| | Самогон

Рецепты смузи с йогуртом

Рецепты смузи с йогуртом
Сложность рецепта: легкий
Время приготовления: 11-22 мин
Количество порций: 2-5
Калорийность: 370 ккал/100 грамм
Белки: 30
Жиры: 17
Углеводы: 19

Все компоненты тщательно взбить в пюреобразную массу, добавить лед. Клубника (можно любую другую ягоду по вкусу) – 200 г. Орехи замочить в воде и оставить на всю ночь. Утром орехи и другие компоненты переложить в блендер с высокой мощностью и взбить. Вкусные и питательные смузи для похудения станут эффективным и приятным способом сбросить лишнее и поддерживать вес в норме. Диета имеет противопоказания, поэтому перед ее осуществлением стоит проконсультироваться с врачом. Заболевание и различные нарушения работы печени и почек. Индивидуальная непереносимость или аллергическая реакция на компоненты коктейля. Заболевания желудочно-кишечного тракта на стадии обострения. Язвенные поражения органов пищеварения. Отруби являются значимым элементом здорового питания, одним из самых доступных и эффективных способов похудеть и улучшить здоровье. Каждая из нас хотела бы найти для себя продукт, который был бы не только вкусным и полезным, но и боролся бы с лишними килограммам. Снизить аппетит и навсегда устранить проблему лишнего веса сможет помочь яблочный уксус. Его применение существенно облегчает сост. Янтарная кислота является уникальным веществом, удивительным образом воздействующим на все органы и системы организма. Лишний вес является для многих из нас больным вопросом. Мы пытаемся ходить в спортзал (исходя из наличия сил, возможностей, времен. Многие из нас, наверное, слышали, что натуральный молотый кофе помогает в борьбе с лишним весом, делая фигуру более стройной. Всем кто, желает сбросить лишние килограммы, не ограничивая себя при этом в еде и не истязая физическими упражнениями, существует. Корень имбиря является кладезем полезных веществ. В его составе присутствуют витамины, аминокислоты, эфирные масла, а также. Это мой любимый способ для похудения) Но я все равно, чтобы быстрее похудеть еще пью плоский животик с ягодами годжи. Это добавка, которую нужно принимать утром и вечером. Copyright © 2010 - 2017 Журнал для женщин "Просто-Мария. Как сделать домашний витаминные смузи из разнообразных фруктов и ягод: 25 лучших рецептов для блендера. Как сделать домашний витаминные смузи из разнообразных фруктов и ягод: 25 лучших рецептов для блендера. Какие продукты могут быть полезнее, чем овощи и фрукты? Именно за простоту приготовления и полезность для организма полюбили этот «напиток» его поклонники. И имя ему смузи — обед в одном стакане. Бананы главный ингредиент многих коктейлей. Они отлично сочетаются не только с молоком, но и с какао. Отличного вкуса и пользы можно добиться, если смешать в блендере бананы с творогом или натуральным йогуртом. В любом случае такой коктейль придется по душе не только взрослым, но и детям. Очищаем от кожуры и режем на 5-6 частей. Добавляем туда жидкий мед и заливаем молоком (1 стакан). Смешиваем ингредиенты до тех пор, пока масса не станет густой и однородной. Еще один банановый смузи, который придется по душе вашим детям, можно приготовить, если смешать их блендере с ванильным мороженым и молоком. Подается такой коктейль в высоком стакане с трубочкой. В этом рецепте молоко можно заменить апельсиновым соком. Получиться тоже очень вкусно и полезно. Смесь бананов с клубникой называют классикой. Но, как бы не называли такой коктейль, он всегда получается очень вкусным и аппетитным. Для его приготовления нужно взять один банан, клубнику (100 г) и молоко (1 стакан). А если добавить в такой коктейль немного ванили, то это даст ему пикантную изюминку. Коктейль из банана и киви можно готовить без добавления сахара. Но, для этого нужно выбрать очень спелые фрукты. Если стадия спелости этого фрукта вас не устраивает, просто добавьте в напиток немного меда. Для приготовления киви-бананового смузи нужно взять один банан и один киви. Очистить их от шкурки, нарезать на небольшие кусочки и поместить в чашу блендера. Туда же нужно налить молоко (200 г) и перемешать до образования однородной массы. Отличный коктейль смузи можно приготовить из апельсина и черники. Эти продукты обладают большой пользой. Они рекордсмены по содержанию витамина C. Поэтому этот коктейль отлично подойдет для профилактики вирусных заболеваний во время эпидемии гриппа. Для приготовления такого смузи нужно взять свежевыжатый сок апельсинов (4 шт. Если коктейль получиться слишком кислым, то в него можно добавить сахар или мед. Смузи можно готовить и на воде. Но, тут нужно знать один нюанс. Напитки, о которых идет речь в этой статье, должны быть густыми. И если переборщить с водой, вся густота уйдет. А следом за ней и эстетика потребления такого коктейля. Поэтому увлекаться с этим ингредиентом не стоит. Особенно если планируется использовать замороженные фрукты и ягоды. Нарезаем мякоть крупными кусочками. Закладываем ингредиенты в блендер и добавляем измельченную зелень (по вкусу). Перемешиваем ингредиенты до состояния пюре. Заливаем воду (1-2 стакана) и перемешиваем до однородного состояния. Отличный летний коктейль можно сделать с помощь вишни. Сразу нужно сказать, что данный напиток может показаться кислым. Поэтому добавьте в него немного сахарной пудры. Кладем ингредиенты в чашу блендера и добавляем 3-4 кубика льда. Перемешиваем, наливаем коктейль в высокий стакан и украшаем веточкой мяты. Многие диетологи считают зеленые смузи панацеей от многих бед и рекомендуют из употреблять как минимум раз в неделю. Такие коктейли не только наполнят организм необходимыми ему полезными веществами и витаминами, но и смогут очистить его от токсинов. Промываем листья салата (50 г) и капусты (100 г). После того, как вода стечет, нарезаем их и отправляем в блендер. Сердцевину и делим его на несколько частей. Закладываем ингредиенты в блендер и перемешиваем. Переливаем полученный напиток в бокал и посыпаем сверху рубленной петрушкой. Следующий рецепт смузи за свой приятный цвет получил название «Розовая пантера». Для его приготовления необходимо очистить дыню (500 г) от семян и шкурки. Нарезать мякоть небольшими кубиками. Ягоды клубники (150 г) нужно перебрать и промыть. В блендер загрузить вышеперечисленные ингредиенты и добавить клюкву (100 г). Еще одним популярным ингредиентом смузи является кокосовое молоко. Приготовленные на ее основе коктейли отличаются оригинальным вкусом. Нижепредставленный напиток можно назвать «Карибский сон». Для его приготовления нужно очистить от шкурки бананы (2 шт. Нужно разрезать на две половинки и извлечь из фрукта косточку. Очистить от шкурки и нарезать на небольшие кусочки. Из манго и ананаса нужно отжать сок. Туда же положить кусочки банана и налить кокосовое молоко (200 мл). Взбиваем до однородного состояния и наслаждаемся. А если ее смешать с другими ягодами, то можно обеспечить поддержку своему иммунитету на несколько дней вперед. Для приготовления этого коктейля нужно взять клубнику, малину и чернику. Ягоды (общее количество 200 г) нужно перебрать и промыть. Помещаем ягоды в блендер (оставьте несколько ягод клубники или малины для украшения). Заливаем в чашу яблочный сок (150 мл) и перемешиваем. Измельчаем лед и кладем его в стаканы. Наливаем приготовленный смузи и перемешиваем. Коктейль из мандаринов готовят зимой для поддержки защитных функций организма. Но, этот цитрусовый фрукт может не только укрепить иммунитет, но и повысить настроение. Ученые уже давно выяснили природу взаимодействий фитосоединений этого вкусного фрукта с гормональным фона нашего организма. Разделяем на дольки и убираем косточки. Очищаем от шкурки и нарезаем на небольшие дольки. Мандарины измельчаем отдельно от остальных ингредиентов. После получения пюре закладываем в блендер остальные ингредиенты и смешиваем их до однородного состояния. Для сладости можно добавить мед (1 ст. А для более жидкой консистенции наливаем в чашу немного воды (150 мл). Вновь перемешиваем и подаем на стол. Для приготовления освежающего яблочного коктейля нужно очистить от шкурки и сердцевины один фрукт. Если плод спелый, то нарезать его на части не нужно. Кладем мякоть киви в блендер и взбиваем до состояния пюре. Добавляем яблочный сок и охлажденный зеленый чай (200 мл). Для приготовления полезных коктейлей можно использовать практически любые ягоды. Из этой ягоды получается вкусный и полезный коктейль. Предложенный ниже вариант такого напитка, за его приятный розово-фиолетовый оттенок понравится каждому ребенку. Для его приготовления нужно смешать бананы (2 шт. Ложки), сок третей части лимона, сельдерей (1-2 стебля) и воду (1 стакан). Фрукты первые ингредиенты, из которых стали делать смузи.

Видео рецепты

Фото приготовления

Фото 1 Фото 2 Фото 3 Фото 4 Фото 5 Фото 6
Комментарии
Вчера приготовила!Очень вкусный пирог получился,всем советую
Очень вкусненький и простой салатик, для тех кому не хочеться резать 2часа оливье РЕКОМЕНДУЮ :)
Рецепт замечательный!!! Большое спасибо ! Буду использовать на праздничный стол!!!
то,что нужно к любому банкету или просто празднику, вы – чудо)
Другие рецепты: